失眠者的药膳

摘要

睡眠是人类最重要和最基本的生理活动，占人生近1/3的时间。失眠．是指经常不能获得正常睡眠而言．中医称之为“不寐”即不得眠。根据病因分虚，实辨证施治。虚证多属阴血不足．病位在心脾肝肾四脏．常用益气补血．滋阴降火．安神养心方法治疗。实证多困痰热食滞，胃腑不和、肝郁化火所致．常用消导和中．清化痰热、疏肝解郁方法治疗。下面将分型叙述．并介绍适合的药膳。