每天快走半小时健身效果好

摘要

一项新的研究显示，只要每周6次、每次快走30分钟，不仅能去除腰腹的赘肉，还能降低患代谢综合征的危险。代谢综合征是一种与肥胖和不良生活方式有关的代谢异常疾病。