小器械练出好身体

摘要

虽然力量训练的重要性已经越来越受到关注．但大多数人不愿意去健身房．一来没有时间，另外也认为健身房价格偏贵．空气流通不好，因此经常忽视了力量训练。买几个小巧的健身器材放在家里，就可让运动如影随形，小器械也可练出棒身体。