居家运动——泡沫轴的使用(颈背部拉伸)

摘要

什么是筋膜,筋膜是贯穿身体的一层紧密结缔组织,它包绕着肌肉、肌群、血管、神经。筋膜可分为3层,分别叫浅筋膜、深筋膜、内脏筋膜。浅筋膜存在于皮下组织,由疏松结缔组织构成,其内含有脂肪、浅静脉、皮神经以及浅淋巴结和淋巴管等。深筋膜由致密结缔组织构成,遍布于全身且互相连续,包绕着肌肉、血管、神经等。内脏筋膜是包绕内脏的那层结缔组织膜,具有固定内脏位置的作用。