自我调节 远离心灵海啸

摘要

印度洋海啸给东南亚各国人民造成了巨大的人员伤亡、财产损失和心灵创伤。其实，不仅是自然灾害会给我们的生活带来巨大的创伤和恐惧，日常生活中的重大改变和突发事件都会让我们猝不及防，无法调适，不敢面对，身心疲惫，陷入生命的低谷。让我们一起面对这些心灵的创伤，认清自己，理清苦难，帮助别人、也帮助自己重建生活，共赴明天!