吃．动、睡．乐——我的养生四字诀

摘要

我是总参的离休干部，现已年过七旬，身体尚健。今年体检的结果是，除血糖略高之外，其余二十几个项目，均在正常范围。由于自然规律，人到老年不免有一些退化性疾病，血压有时不稳，前列腺有点小毛病，但不碍大事。回顾离休后十多年的养生历程，我得出一条经验：吃、动、睡、乐，缺一不可，而且互相促进。