药膳预防冬季抑郁

摘要

冬季来临，天气骤冷，气压下降，草木凋零，很容易让人产生悲观忧郁的心情，精力明显减退。特别是内向、敏感的人很容易引发冬季抑郁症。营养专家提醒大家，在冬季里更注意调整自己的情绪，保持乐观向上的心情，注意运动和饮食营养，并推荐了通过中医药膳调理防治抑郁症的食疗方案，仅供参考。