睡得越少越容易长胖

摘要

澳大利亚一项研究发现，睡眠与体重之间存在联系，缺少睡眠会造成体重快速上升。 92名年龄在22岁至45岁之间的健康者参与了这项为期11天的研究。每个人在前两天保证10小时的睡眠时间，随后。5天内睡眠时间被缩短。最后4天是睡眠恢复期。