晨跑锻炼对大学生身体能力与发展变化的影响

摘要

目的　探讨晨跑活动在高校开展的必要性和可行性。方法　采用对比分析的实验方法 ,对两组大学生的身体素质和身体能力变化进行分析比较。结果　实验发现 ,晨跑对大学生的身体素质和身体能力提高有较好的促进作用。结论　有组织、有计划地进行晨跑对提高高校体育教学质量 ,提高大学生的身体素质 ,促进课外活动的开展具有普遍意义。