'春夏养阳，秋冬养阴'之养生心得

摘要

养生之道，从古至今一直是人们的追求。早在两千多年前的《黄帝内经》中就提出过"春夏养阳，秋冬养阴"，这是关于四季养生的指导原则，而历朝历代的医家对其观点不同，争论不曾休止，但却是从不同角度阐发了其原则，并扩大了应用范围。其实养生就是要使自己的活动主动顺应、适应自然。其原则主要是掌握大自然的时空变化规律，顺应天地之阳气，并适应性地调节人的摄生活动，诸如饮食、起居、锻炼等方面，均应做到时顺地宜。