每天两杯咖啡,老了可能睡不好

摘要

对我们许多人来说,一杯浓咖啡能让我们在早上行动起来。而《睡眠》杂志发布的一项研究显示,爱喝咖啡的人松果体比不喝咖啡的人小20%,睡眠问题更多。韩国首尔大学的研究人员进行脑部扫描发现,咖啡中重度消费者（30年或更长时间每天喝两杯）的松果体比很少喝咖啡的人小.松果体是大脑中部豌豆大小的器官,当身体休息和睡觉的时候,它会释放一种叫做褪黑素的激素.腺体越小,产生的褪黑激素越少。