夫妻生活少，女性容易失眠

摘要

美国生理学家曾经做过大量调查发现，性生活不完美是一些女性失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时。神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来，这一点在神经敏感的女性身上表现得更加突出。良好的性生活可以提高女性的雌激素水平，使经期规律；性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化。超到很强的止痛作用；能舒缓神经紧张，提高免疫力；还是一种很高效的健身运动，使身体耐力增加，这些因素都可以提高女性的睡眠质量。