睡足八小时还感觉睡不够

摘要

谭阿姨今年62岁，最近感觉自己每天只睡了两三个小时，但是睁眼看，天却亮了。谭阿姨算了算自己的睡眠时间：每天晚上10点半上床准备睡觉，11点前基本已经入睡，早晨醒的时候已经6点半左右，夜里大概会起夜一次。这么算来，谭阿姨每天应该睡了7个多小时，但第二天白天谭阿姨仍然感觉全身乏力、头晕、精神不济等。这又是怎么回事呢？