夏至体育运动要适度

摘要

公历6月21日或22日为夏至。此时阳光直射北回归线（北纬23度半），北半球白昼最长，夜晚最短。夏至阳气旺盛，天气炎热，开始进入高温酷暑季节。夏至以后参加体育锻炼应注意这样几点：