短跑教学中如何提高学生的放松能力

摘要

＜正＞在体育教学或训练中我们经常会发现,有些学生跑起来很吃力,全身肌肉始终处于紧张状态,但成绩反而不好,为什么会出现这种现象呢?主要因为短跑的自然放松能力是影响短跑成绩的一项重要因素。