太极拳与广场舞对老年女性静态平衡能力影响的研究

摘要

目的:讨论太极拳和广场舞锻炼对老年女性静态平衡能力的影响效果.方法:筛选宝应县60名老年女性为实验对象,分为太极拳组、广场舞组、对照组,每组20人,对前两组分别进行为期6个月的太极拳和广场舞运动跟踪,对锻炼前中后的三组老年女性分别采用闭眼单足立测试仪测试左右脚闭眼站立的时间.结果:在闭眼左脚立测试中,太极拳组和广场舞组在前中后都具有非常显著性差异(P<0.01);在闭眼右脚立测试过程中,太极拳组在锻炼前中后都具有非常显著性差异(P<0.01),广场舞组在锻炼前中存在显著性差异(P<0.05),在前后、中后存在非常显著性差异(P<0.01).结论:太极拳和广场舞练习都能提高老年女性静态平衡能力.