中老年人篮球运动的健身价值与锻炼方法

摘要

采用问卷调查法、文献资料法、访谈法以及现场观察法,对长期坚持半场或全场篮球运动的中老年人身心状况进行调查与研究,结果表明:长期坚持半场或全场篮球运动的中老年人,具有良好的身体和心理素质;合理地进行篮球运动不仅可以增强中老年人体质,还可以改善其生活质量.