浅析核心力量训练在羽毛球运动中重要性的研究与分析

摘要

羽毛球运动是一项隔网运动项目，没有直接的身体对抗、但也需要运动员不停的跑、蹬、跳、跨，不断的急停急起，还要有上肢的连续挥拍动作，协同下肢和躯干的各肌群，在这种快速身体变换过程中，对身体姿态的保持、稳定性、本体感受和身体平衡性都提出较高的要求。本文就通过核心力量训练在羽毛球运动当中的作用进行分析与探讨，提出羽毛球进行核心力量训练需要具备的相关内容与积极意义。