如何提高三级跳远成绩

摘要

三级跳远是田径项目中比较复杂的体育项目之一。它不仅要求运动员本身具有绝对的速度和力量,而且在协调性、柔韧性、个人本体感觉等方面也都有很高的要求。我就自己这几年的经验浅谈几点对如何提高三级跳远运动成绩的看法,为提高训练效果提供参考。