加强青少年投掷运动员的基础素质训练

摘要

一、身体训练 身体训练是运动员提高健康水平，机体能力和掌握合理技术的基础。投掷运动员也一样，要达到高水平的运动成绩，必须有高度的身体训练水平作为基础，身体训练要全面。从运动生理学的观点看，只有对人体的内脏器官、运动器官、神经系统、以及速度、力链、弹跳、灵巧、柔韧等素质进行全面训练，才能有效地提高健康水平和各项身体素质，才能掌握合理的争项技术。