心理渐进放松法在少年体操训练中放松阶段的应用

摘要

1．竞技体操训练中出现的疲劳 1．1竞技体操运动性疲劳的概念 1982年在美国举行的第5届国际运动医学生物化学会议上对疲劳的定义是：“机体生理过程不能维持预定的运动强度而导致机体运动能力下降的现象”。据此体操运动员的疲劳定义理解为：在体操训练或比赛达到一定程度后，运动员本身各组织器官及全身机能暂时下降的一种身体状态，也是机体自身正常的一种保护性抑制。