对青少年赛艇运动员力量训练方法的探讨

摘要

1青少年赛艇运动员的力量训练的基本原则1,1优先发展小肌群、深层肌群和远端肌群的原则。从专项运动技术发展的长远观点来看,当运动技术水平要再上一个台阶时,就需要小肌群的力量来支持,这是其一。其二,青少年由于大肌群、表层肌群发育尚未发育完成,此时,对小肌群、