青少年举重运动员的速度力量训练方法探讨

摘要

随着国家综合国力的提升,越来越多的国人走出国门,站在了世界的舞台上。举重作为一个世界级的竞技运动,受到越来越多青少年的关注。其中,速读训练和力量训练是举重运动中重要的两个素质,青年人因为个人体质的不同,在这两项素质的训练上也有所不同。因此,教练对青少年进行速度力量训练时要注重方式方法,从而激发青少年的运动潜能,提高其举重成绩。本文结合案例阐述了青少年举重运动员的速度力量训练方法探讨。