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短跑速度训练的几点体会

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绝对速度练习是短跑项目的重要素质训练。机体的这一活动主要靠磷酸原供能系统供能,机体能对各供能系统的动用主要取决于肌肉的机能状态～运动强度与运动持续时间。供能速率快,供能时间一般小于6＂—8＂。因此在安排速度训练课时,要遵循这一原则合理安排。训练的强度、数量以及间歇的时间、

著录项

来源
《青少年体育》 |2011年第3期|73-73|共1页
作者
颜世界; 郝艳贞;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类中距离跑;
关键词
速度训练; 短跑项目; 磷酸原供能系统; 运动持续时间; 运动强度; 素质训练; 速度练习; 机能状态;

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