谈400米栏的青少年时期训练

摘要

九十年代初期,美国运动员凯文·杨以46.78秒的成绩打破摩西保持9年之久的400米栏世界纪录;我国400米栏成绩虽然有很大进步,但与世界纪录相比,仍有很大的差距,男子差距为2.8秒、女子为1.35秒,因此,探索400米栏的训练规律,不断地提高训练质量与效果是十分必要的。训练实践表明,国内外优秀400米栏运动员,都是从青少年时期进行专项训练,历经多年科学系统地训练,最后走上了成功之路。因此,抓好青少年时期的训练,是400米栏训练中的重要环节。