两种训练方式对男大学生每搏输出量的影响

摘要

为了探讨同属有氧训练的短期耐力和力量性耐力训练对男大学生每搏输出量 (SV)的影响 ,该研究分别在训练前、训练 6周后和训练 8周后测试了 2 0名男大学生的SV .结果发现 :耐力训练 6周后SV就有显著性提高 ,而力量性耐力训练 8周后SV才有显著性提高 .这提示 :短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高SV 。