健美操运动对女大学生三维健康指标的影响研究

摘要

采用测量法、问卷调查法与统计分析的方法,对长江大学2012级女大学生参加健美操训练前后的三维健康指标进行了比较和分析,研究了健美操运动对女大学生三维健康指标的影响。研究表明,健美操运动能够充分地活动身体的各个关节,均衡发展各部位的肌肉,使练习者变得更加匀称和健美;通过经常性的锻炼,可以使血液循环和新陈代谢得到改善,提高身体素质和身体机能,同时,能够从一定程度上改善女大学生的心理健康状况和社会适应能力;健美操对于促进女大学生身心和谐发展起到了一定作用,达到了三维健康指标的要求。