补充肉碱和糖对定量负荷运动能量代谢的影响

摘要

目的:旨在观察补充左旋肉碱和葡萄糖混合补剂对定量负荷运动血乳酸、血糖及血清尿素氮的影响.对象:选取忻州师范学院体育系健康的男性30名,随机分为即时补充组和短时补充组,短时补充组再随机分为安慰组和实验组.方法:所有受试者均进行两次运动.即时补充组:在运动前、中即时补充安慰剂或补剂.短时补充组:连续补充一周安慰剂或补剂.受试者在POWERMAX-VⅡ型功率自行车上以85%自身中等负荷的强度进行39min的运动.结论:无论即时还是短时补充肉碱和糖,均能有效防止定量负荷运动后即刻血乳酸浓度的过度升高,减少血乳酸对机体产生的不良影响;并保持定量负荷运动后即刻较高的血糖水平;而且还可降低运动后即刻血清尿素氮水平,节省蛋白质的动用,从总体上提高人体的运动能力和抗疲劳能力.