运动干预和运动-认知干预对大学生压力应对及心理承受力的影响

摘要

目的:探索提高大学生的压力应对能力和面对压力时的心理承受力的有效措施,以期缓解大学生承受的压力和促进身心健康.方法:以体育锻炼及体育锻炼结合认知干预两种不同干预方式,对压力应对和心理承受力水平较低的大学生进行为期12周的实验干预.选取大学生压力量表、压力应对量表、心理承受力量表,对1000名大学生进行调查,筛选在压力应对和心理承受力得分较低40名的大学生,分别作为两种干预方式的实验组.结果:实验后实验组在所有维度上的得分都有不同程度的提高,并高于对照组得分(在消极应对方式上有所降低),并且运动-认知干预组普遍比运动干预组提高的幅度稍大;实验后运动干预组与运动-认知干预组、实验组与对照组的差异均达到显著水平.结论:运动干预和运动-认知干预都能提高大学生的压力应对能力和面对压力时的心理承受力,并且后者干预效果更好.