自然睡眠论

摘要

人类一生约三分之一的时间用于睡眠。人类仰卧与侧卧交替出现的睡眠方式是人类区别于其它动物的显著特征之一,是一种适合人体生理特征的睡眠方式。从保健、防病、治病等角度来说,生命科学应该把研究重点放在对睡眠过程的研究上。作者经过长期观察与研究,发现睡眠体位与睡眠功效有一定的关联性,枕头睡眠体位不是最佳的睡眠功效体位;而保持脊柱生理弯曲和人体生理曲线的适形体位的自然睡眠,更有利于发挥睡眠功效。充分发挥睡眠功效对自然调节生理机能具有很大的意义,对慢性病有确切的改善作用。