运动员午睡睡眠惯性研究

摘要

通过实验研究运动员午睡的影响作用和睡眠惯性的持续时间.结果显示,1 h午睡后,运动员的大脑机能状态、神经-肌肉兴奋性和心境状态等指标在醒后0.5 h仍处于较低水平,而在醒后1h却显著提高,且超过睡前基线水平；而睡眠惯性的持续时间要长于0.5 h,在1h左右基本消退.