如何提高少年跳远运动员的助跑踏跳准确性

摘要

正 少年跳远运动员由于训练时间短,主观判断和目测能力较差,不能根据助跑距离的变化迅速调整步幅、步频,因而在比赛中踏跳的误差很大,影响了比赛成绩。为了提高少年跳远运动员助跑踏跳的准确性,我在训练中采用了“固定”训练方法,即固定预备姿式、固定起点、固定开始用力、固定前三步的步长、固定加速点,通过1个月4次课的训练,效果较好。