青少年跳远运动员最后10米助跑速度的控制及训练

摘要

正 一、问题的提出现代跳远技术向着快速助跑、快速起跳的方向发展。优秀跳远运动员最后几步助跑的水平速度已达11米/秒左右,同时努力缩短起跳时间以求能够最大限度地发挥人体的运动能力。但是运动员助跑速度的快慢必须要与起跳能力相适应,过快和过慢都可能导致助跑和起跳相结合的失败,使起跳技术受到破坏。因此,助跑速度要随意控制、准确稳定才能达到最佳的效果。青少年跳远运动员可塑性较大,大脑皮层神经系统兴奋和抑制不均衡,兴奋占优势,易扩散,自控能力较差。所以不易