等长与超等长力量练习对标枪成绩的影响

摘要

体育工作者们越来越认识到：爆发力是多种运动项目最重要的素质，特别是标枪运动。所谓的爆发力就是肌肉工作时所产生的力量和速度的乘积，即爆发功率。从古希腊时期起，教练员和运动员们就开始寻求提高力量和速度的方法和技术了。在漫漫地探索力量训练方法的征途上终于在近30年里取得了重大的突破。这就是采用了超等长力量练习方式。