我国男子优秀蹦床选手赛前准备期训练负荷安排的分析

摘要

采用文献资料法、跟踪调查法、数理统计法、比较分析法以及专家访谈法,对中国国家男子蹦床队2名优秀运动员世锦赛准备期训练负荷进行了分析,并根据专家调查法的结果重新确立了新的蹦床运动训练负荷评价指标.研究认为蹦床训练量最准确地指标应该是运动员在网上所作的动作的个数,而价值系数计算法则可以更为准确地反映运动员的训练强度;我国优秀男子运动员比赛准备期为8周,在完成常用动作训练的训练手段下每周训练量控制在1631 ～2 063之间,训练强度控制122～127之间是安全可行的;在比赛前2～3周训练量要适当降低,训练强度增大,使训练负荷更加接近比赛.