散手运动员赛后恢复训练方法探讨

摘要

主要运用文献资料研究方法，针对散手运动员赛后身体和心理的恢复做分析，主旨在于避免散手运动员赛后恢复不充分影响训练水平和比赛成绩。结合着散手运动员赛后的特点，我们运用了多方面的手段来促进运动员的心理和生理机能，以使运动员能力能很快的恢复到赛前水平。此外，也为下一阶段的训练和比赛做必要的准备。