海军某部开展热身与拉伸训练的调查分析

摘要

军事训练作为提高我军战斗力水平的重要手段之一,较一般的体育运动而言,具有训练强度大、训练科目难度高、训练内容丰富等特点,故军事训练伤的发病率一直居高不下,训练前后的热身、拉伸是预防训练伤的重要方法[1]。热身是在训练前开展以保证人体逐步从安静状态过渡到激烈运动状态为目的的活动。拉伸是指提升人体关节在不同方向上的运动能力和肌肉、韧带等软组织伸展能力的运动[2]。训练后的拉伸能显著降低运动损伤的发生率,保证训练的连续性[3]。两者都是军事训练中不可或缺的部分。笔者对海军某部在军事训练中开展热身与拉伸运动现状进行调查研究,现报道如下。