热身

摘要： 目的:研究热身活动对大学生体质健康测试成绩的影响.方法:采用自身对照试验,比较充分热身成绩和简单热身成绩的差异,统计学方法使用配对样本t检验.结果:充分热身成绩比简单热身成绩立定跳远男生提高了3cm(P<0.01),女生提高了3cm(P<0.01);坐位体前屈男生提高了1.16cm(P=0.01),女生提高了1.2cm(P<0.01);引体向上男生提高了0.25个(P=0.38);仰卧起坐女生提高了1.03个(P=0.04);50米跑男生快了0.01s(P=0.89),女生提高了0.03s(P=0.62).结论:12min左右的充分热身活动,有效促进学生体质健康测试成绩提高.

摘要： 运动有益身心健康,并且渐渐成为一种时尚,但并非人人都从小就和运动结为了好朋友。现在开始运动还来得及吗?运动又是如何改变一个人的生活的?小欧女,20岁,成都,学生嘉宾A上大学后,我的运动细胞“觉醒”了我以前很排斥体育课。所谓体育课,无非就是先集体跑步十分钟热身,再自由活动--通常男生会去打篮球,女生则聚在操场一角聊天。

摘要： 一、引言长期以来,很多教师在处理阅读文本时常常千篇一律地遵循着读前热身、读中提问和回答、读后讨论的步骤,同时把语言知识的学习视为教学重难点来处理。在这样的阅读课堂中,学生往往只是机械地完成教师设计的阅读任务,很少加入自己丰富的情感和独特的体验,这就导致了学生的阅读兴趣式微,阅读体验得不到保障。

摘要： 运动前的热身和运动后的拉伸是不可缺少的。正确的热身方法不仅能让健身效果最大化,还能降低受伤的概率。但是,有些热身动作如果处理不当,不仅没什么用,还会伤害身体。转动脖子我们常常做转动脖子的动作,但是如果动作力量和幅度过大,可能会给颈椎带来不必要的压力。

摘要： 北京冬奥“冰菱花”—五棵松冰上运动中心作为北京2022年冬奥会配套场馆之一,参赛选手进入五棵松体育中心竞赛馆前,都将在这里进行充分的训练热身,然后以最佳的竞技状态驰骋赛场。

摘要： 随着全国足球特色幼儿园的推广,幼儿足球游戏日渐成为幼儿园体育活动的一项重要内容,让幼儿在积累运动经验、提高运动能力的同时,塑造勇敢顽强的个性,培养团队合作精神和规则意识。我们认为,幼儿园足球活动的本质是游戏,而不是专业的足球动作训练,唯有重视过程中幼儿的游戏性体验和运动性感受,才能让幼儿主动参与足球游戏,感受足球的魅力。因此,幼儿足球游戏的“热身”设计,必须兼具游戏性和运动性。

摘要： 还记得刚开始见到小A同学(化名)的时候。从外表看,个头儿不高,普通得不能再普通,我以为他是一个既腼腆又老实的小男孩。谁知,一节街舞课下来,真实的小A彻底“暴露”,不仅调皮、淘气,还“顶撞”老师,着实是一个情绪十分容易激动的小孩儿。“这节街舞课我们以一个小游戏来进行热身……”我的话音未落,同学们就开心地欢呼起来。于是,我再次要求大家安静下来。

摘要： 探讨中等强度和大强度热身对120 s大强度运动时输出功率的影响.13名男大学生分别完成:无热身运动(对照组)、10 min 40%VO_(2peak)热身(中等强度组)、5 min 80%VO_(2peak)热身(大强度组),再进行120 s的大强度运动,包括90 s恒定功率(110%VO_(2peak))的蹬车和30 s全力冲刺,在热身前及运动后测试血液乳酸浓度.与对照组相比,中等强度、大强度热身均提高冲刺期间的峰值功率、平均功率、最小功率.大强度组峰值功率显著高于中等强度组(P<0.05).恢复期间,大强度组和中等强度组的摄氧量(VO_(2))均显著高于对照组,且大强度组显著高于中等强度组.恒定功率阶段,大强度组的VO_(2)显著高于中等强度组和对照组.冲刺阶段,大强度组和中等强度组的VO_(2)均显著高于对照组,但两组间差异无统计学意义(P<0.05).热身后,大强度组血乳酸浓度显著高于中等强度组和对照组(P<0.05).中等强度和大强度热身可以改善冲刺表现,大强度热身效果更为显著.

摘要： 一、聚焦“设计”精心策划。为了进一步贯彻落实教育部办公厅《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》,扎实推进国家“双减”政策平稳实施,三原县陵前镇初级中学贯彻落实五育并举,扎实推进五项管理,多措并举增强学生体质体能,阳光体育大课间活动蓬勃开展。三原县陵前中学充分发挥现有的体育特色及资源优势,整改创编了成套的大课间多彩活动,大胆融入时尚音乐元素,充分展现了体教融合,既能强身健体,又富有趣味性。该活动形成了“校编操——自编音乐热身操”“国编操——第三套广播体操《舞动青春》”“体能——体能天天练”“素质——阳光跑操”四项特色大课间活动。在不同内容的音乐转换和提示中,孩子们从前到后跟随着美妙的音乐跳出了健康,展现了自信,舞动了青春,放飞了梦想。

摘要： 新能源农机已多次在农机行业亮相,但是相比汽车行业的逐渐成熟、工程机械行业的快速发展,新能源农机赛道是否可以热身?已经呈现在行业面前。首先,新能源农机赛道已经开启,赛前热身需提上日程。在碳达峰、碳中和的政策大背景下,非道路国四发动机切换仅仅是一道开胃菜,新能源将成为分量更重的主菜之一,不仅仅是解决低碳环保问题,更是实现农机核心技术快速升级的重要途径之一。

摘要： 本申请提供了一种热身充分性检测方法、装置及智能穿戴设备，该方法包括检测用户的心率；确定所述心率是否处于预先配置的热身心率区间内；若所述心率处于所述热身心率区间内，则检测用户腕部皮肤的第一温度；确定所述第一温度是否位于预先配置的热身温度区间内，若是则发出指示为完成热身的消息提醒。本申请提供的智能穿戴设备，通过确定该检测到的第一温度值是否位于预先配置的热身温度区间内，能够判断用户在热身过程中的腕部肌肉温度是否达到热身温度，因此本申请能够从心率条件和肌肉温度条件两方面进行热身充分性检测，检测的可靠性更好，从而提高了检测热身充分性的准确度。

摘要： 本申请适用于运动数据处理技术领域，提供了一种热身判断方法、装置及电子设备，包括获取用户处于预设的运动状态下的第一心率数据；根据所采集的第一心率数据获取用户的心率波动幅度；根据所述心率波动幅度和预设的幅度阈值，判断是否充分热身。与通过热身时的心率数值大小的判定方式相比，通过运动状态的第一心率数据的心率波动幅度，可以更有效的判断热身是否充分，有利于提高热身判断的准确率。

摘要： 本发明公开了一种足球比赛前的热身传球练习装置，涉及足球练习装置技术领域，包括底座，顶部设有弧形的第一滑槽；支撑座，顶部一端开设有第二滑槽，另一端垂直转动设有套筒；套筒底部延伸至第一滑槽内部；发球筒，远离出球口的一端侧壁设有滑动支撑组件，另一端侧壁铰接有前支撑杆；前支撑杆底部延伸至套筒内部且通过导向块驱动套筒转动；击球组件，包括固定设置在发球筒内部远离出球口的一侧的挡环，挡环内侧滑动设有顶板；第二滑槽内部滑动设有第二齿条，第二齿条一端与顶板一侧通过钢丝绳连接；驱动组件，驱动前支撑杆上下滑动与第二齿条滑动。本发明使得足球射出时在水平和竖直方向均具有随机性，可更全面的对运动员进行赛前传球练习。

摘要： 本发明涉及体育热身领域，尤其涉及一种预防脊椎损伤的体育热身引导器。技术问题为：现有设备的按摩机构需要提供电力驱动，不利于节能减排，并且现有设备无法适应人体背部曲线变化进行高适应性按摩。技术实施方案为：一种预防脊椎损伤的体育热身引导器，包括有方形舱体和第一靠垫等；方形舱体前侧上部固接有第一靠垫。使用时通过人体踩踏脚踏板产生的力驱动第一靠垫和按摩球进行按摩操作，大大节约电能，利于节能减排，通过滚筒在第一靠垫滚动的同时将第一靠垫向前挤压，从而对学生背部进行按摩，同时通过第一靠垫内部设置的按摩球提高按摩效果，并且实现了适应人体背部曲线变化进行高适应性按摩，大大提高放松热身效果。

摘要： 本发明涉及一种热身装置，尤其涉及一种田径训练前的热身装置。技术问题为：提供一种能够实现自己就可以完成热身，可以同时对上肢以及腰部进行热身的田径训练前的热身装置。一种田径训练前的热身装置，包括有底座、支撑座、座椅、第一连接杆、第二连接杆、脚部垫板、上肢热身机构和提升高度调节机构，底座顶部前侧通过螺栓连接有支撑座，支撑座顶部放置有座椅，底座顶部中间通过螺栓连接有第二连接杆，第二连接杆顶部转动式连接有第一连接杆。本发明通过拉动手拉杆进行上下移动，使得配重块也进行上下移动，配重块的重力能够使得使用者的手臂得到锻炼。

摘要： 本发明公开了一种基于链轮传动机构的体育运动赛前热身装置，涉及体育设备技术领域。本发明包括安装底座；从动链轮环、主动链轮和从动链轮之间啮合有链条；固定板侧面固定连接有转动套管；转动套管转动配合有连接件；转杆转动配合有摆动板；摆动板与连接件滑动配合；两限位板之间滑动配合有齿轮条；摆动板与齿轮条啮合配合。本发明通过增加或减少两安装板之间伸缩件的个数，进行热身强度的调节，代替传统配重块形式的热身强度调节；通过气泵向气囊中注气，气囊膨胀带动各组弧形挤压板插进弧形套筒中，踩动脚踏板，带动从动链轮环转动，从而带动连接件转动，带动摆动板摆动，从而带动齿轮条往返运动，实现往返推动伸缩件，进行热身运动。

摘要： 本发明公开了一种足球比赛前的热身传球练习装置，涉及热身传球练习装置领域，解决了现有的热身传球练习装置热身训练单一，且不能灵活移动，模拟的真实性差，热身效果一般的问题，现提出如下方案，其包括电动滑轨、电动滑块、滑轨底座、支撑框、安装板、球筐、筒型LED显示屏、滑槽、滑道口、丝杆、滑块、铰接座、撑板、转板一、底座，两侧的所述撑板之间固定连接有横板，且横板的上端面固定连接有限位框，所述电动滑块的前端两侧均固定连接有定位座，所述定位座与限位框之间设置有卡位固定机构。本装置可以方便使用，且具有的逼真模拟传球，对传球热身训练效果好，且可以根据指引进行热身，也提高了趣味性的特点。

摘要： 本实用新型公开了一种训练前热身用多功能热身器材，涉及运动器材技术，包括箱体与拉伸弹性带，所述拉伸弹性带一端固定安装有第一把手，所述第一把手上套接并固定有第一把手套，所述拉伸弹性带的另一端固定安装有第二把手，所述第二把手上套接有第二把手套，所述第二把手套与第二把手转动配合，所述箱体上侧开设有开口。本实用新型在进行使用时，可以直接使用拉伸弹性带进行热身，还可以将拉伸弹性带固定在箱体上进行热身,且在训练完成后，还可以打开箱体内的震动电机，震动电机带动拉伸弹性带震动，将拉伸弹性带绕在酸痛的位置便可以对其按摩，有效缓解酸痛，防止肌肉过度劳累。

摘要： 本实用新型公开了一种体育运动用热身装置，涉及热身设备技术领域。本实用新型包括底板与对称安装在其顶部的两个竖杆，以及安装在两个所述竖杆相对侧之间并与二者滑动配合的横杆，所述竖杆上沿其长度方向阵列开设有若干个贯通的插孔，所述横杆的两端均开设有所述插孔匹配的限位孔，所述竖杆与所述横杆之间通过插销固定。本实用新型通过底板、竖杆、横杆、插孔、限位孔、转盘、立柱、横梁、横柱、吊篮、弹簧、配重框、配重块、吊环以及连动件的相互配合，实现了本装置功能多样，可以对使用者下肢进行预热的同时也可以对上肢进行预热，还可以对使用者的腰部进行预热，无需使用到多个热身装置，操作简单且热身效果快又好。

摘要： 本实用新型涉及热身装置领域，更具体的说是一种滑雪前热身装置。包括升降架、丝杠、横杆、定位弧和凸杆，丝杠的两侧分别转动连接在升降架右侧顶部的前后两侧，电机固接在升降架的前侧，横杆固接在升降架右侧的底部，定位弧镜像对称设有两个，两个定位弧左侧的顶部分别传动连接在丝杠的前后两侧，两个定位弧左侧的底部分别活动连接在横杆的前后两侧，凸杆设有两个，两个凸杆分别设在升降架左侧的前后两侧，其有益技术效果为本实用新型能够对腰部进行固定。