中长跑运动员短期训练安排的探讨

摘要

本文以福建师大体育系 3名参加第十一届大学生运动会和 4名参加 36届校运会的中长跑运动员为对象 ,进行短期强化训练 ,结果表明 ,科学地划分阶段 ,进行有氧与无氧结合 ,突出“速度”中心 ,突破“极点”训练 ,能在短期内提高运动员成绩