有氧健身操对女大学生健身效果影响的实验

摘要

通过教学实验法探讨有氧健身操对大学女生健身效果的影响.结果表明,有氧健身操的动作结构和负荷强度适合女生的生理和心理特点,坚持长期锻炼,可以有效地改善女生的身体形态、提高生理机能能力和运动素质水平.