太极拳在中老年人群中创新推广的途径和方法——以东莞市为例

摘要

随着太极拳在中老年人群中的普及推广,诸多问题也随之产生,如年龄分层大;传播方式固化,形式单一;保护措施不当,损伤时有发生;套路难度大,易忘记等。为解决这些问题,本文针对东莞市的太极拳现状,进行了深入调查,并从人群划分、套路难度以及运动损伤三个方面进行解释与分析。以此为基础,本文提出创编新套路,优化学习;多元化传播途径与进行损伤相关培训的建议,为创编简易太极拳套路打下基础。