循环抗阻训练对非体育专业篮球选项班篮球技术教学影响的实验研究

摘要

为探讨循环抗阻训练对非体育专业篮球选项班篮球技术教学的影响,在某高校非体育专业篮球选项班中抽取男、女各20人,将学生按男女比例1∶1随机分成实验组和对照组。实验组进行为期9周的循环抗阻训练（每周三次）,对照组保持正常生活不变,测试两组学生实验前、后1分钟仰卧起坐、1分钟俯卧挺身、1分钟摸高（20cm高度）、10米×4往返跑、闭眼单脚站立、（罚球）投篮命中率指标,对数据进行统计分析。经过9周的循环抗阻训练后,实验组与对照组比较发现,男子（罚球）投篮命中率数据发生了显著差异,其余指标均发生了非常显著的差异,说明9周的循环抗阻训练可以有效提高非体育专业篮球选项班学生的身体素质和投篮命中率。