青少年田径运动员柔韧素质训练特征初探

摘要

运用文献资料及专家访谈的方法对青少年田径运动员柔韧素质训练特征展开研究.田径运动中,柔韧素质与运动成绩关系甚为密切,其作用不容忽视.科学合理的发展运动员的柔韧素质,可加大动作幅度,增加肌力和速度,提高关节的灵活性,从而使身体获得最佳机能水平,动作更显轻巧、灵活、协调和准确.由于田径运动项目多而杂,训练中很难把握发展柔韧素质的"度",为此,本文们以性别、项目、年龄等为突破口,加深剖析"柔韧素质"训练特点的力度,旨在进一步明确柔韧素质在田径各个项目中的重要作用.