登山运动对老年人平衡能力的影响

摘要

运用闭目单足站立、平衡木行走和改良Wolfson测试前后三种方法,对64名采用登山运动处方坚持锻炼2年的老年人的平衡能力进行测试,并与采用该运动处方锻炼前进行比较.结果显示锻炼后闭目单足站立、平衡木行走指标均非常显著优于锻炼前(P＜0.01),改良Wolfson测试前后指标较锻炼前有所提高,但无显著性差异.表明坚持科学的登山运动锻炼能提高老年人的平衡能力.