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运动疲劳及运动后能源物质恢复

         

摘要

剧烈的运动都会产生不同程度的疲劳.运动训练的任务之一是延缓疲劳的发生,从而提高运动成绩.运动后加速机体的恢复过程是当前运动训练的一个重要课题.本文简要论述运动后能源物质的恢复过程、主要能源物质的恢复和影响恢复的因素;着重论述促进恢复过程的方法,为教学、训练提供科学依据

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