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青少年耐力训练及有氧适应

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青少年进行体育锻炼有利于身体发展和身心健康.有氧耐力训练能够增加青少年对运动忍受能力,最终提高青少年的运动能力.有氧耐力训练可以提高峰值摄氧量,平均提高为5%～6%.青少年具有较高无氧阈值,训练强度超过80%最大心率可能是提高有氧适应所必须的.

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来源
《湖北广播电视大学学报》|2008年第12期|143-144|共2页
作者
张子超; 张爱军; 王松;
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作者单位

睢宁高级中学,江苏,睢宁,221200;

解放军理工大学,军事教育训练系,江苏,南京,211101;

解放军理工大学,军事教育训练系,江苏,南京,211101;

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类体育;
关键词
青少年; 耐力训练; 最大摄氧量;
入库时间 2022-08-18 03:12:08

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