高水平运动员训练体系中正念训练的应用价值及方法探究

摘要

cqvip:高水平运动员不仅需要强健的体魄和规范的训练,更要拥有良好的心理素质以及自我调节的能力。面对高强度的训练和比赛可以保持专注集中的状态,坦然地面对比赛结果。正念训练被引入到高水平运动员系统科学的训练中,不但可以缓解运动员的心理压力,还可以帮助运动员在训练中保持最佳状态。结果证明,正念训练在高水平运动员系统科学训练中有很好的应用价值,训练方法的掌握和运用十分重要。