应对过强压力的技术

摘要

一般来说,压力的形成要经历出现压力源、中介系统对压力源进行处理、体验到压力三个阶段.由于压力源不同,及中介系统对压力源的处理不同,人体验到的压力强度也不同.适度的压力对人的行为起组织作用,过强的压力对人的行为起瓦解作用.采用一定的技术手段,可以帮助人们有效地应对过强的压力.