我国单板滑雪大跳台运动员核心力量训练的实证分析

摘要

运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法对我国单板滑雪大跳台运动员展开核心力量训练,通过对比16周核心力量训练前后单板滑雪大跳台运动员在腾空高度、起跳速度上的变化,并通过澳大利亚Kinitech等速肌力测试系统对运动员的躯干力量和髋关节力量进行测量和比较,验证核心力量训练对单板滑雪大跳台运动员力量及技术提升的效果,为今后单板滑雪大跳台运动员的核心力量训练提供一定依据.本文得出以下研究结果:(1)核心力量训练有助于提高单板滑雪大跳台运动员的起跳速度与腾空高度;(2)核心力量训练有助于提高运动员的躯干力量和髋关节力量,从而提高技术水平;(3)单板滑雪大跳台运动员应以核心稳定性训练为出发点,以专门性训练为桥梁,从不同运动员的特点出发,制定适宜的训练手段与方法.