我国部分优秀女子撑竿跳高运动员身体核心力量训练的实验性研究

摘要

撑竿跳高项目是田径运动项目中技术最为复杂的竞技项目之一，要求运动员具备短跑、跳远运动员的速度与弹跳，更要求运动员具有体操运动员的本体感觉与动作控制能力，它既反映出体能主导类项群的特征，又反映出技能主导类项群的本质特征。身体核心力量训练作为竞技体育训练中一种新的训练手段，对运动员神经肌肉系统及本体感受系统起到良好效果，从而提高运动员身体控制能力。本文采用文献资料法、问卷调查法、实验法、影片解析法、数理统计法，对我国部分优秀女子撑竿跳高运动员实施身体核心力量训练，通过15周的身体核心力量训练，对受试者自身实验前后身体核心力量指标、力量素质指标、速度素质指标、技术指标、比赛成绩进行对比分析，对实验结果进行数据统计和分析，得出以下结论：
　　1女子撑竿跳高身体核心力量训练共分为四级指标16种动作练习；力量素质指标筛选情况：身体核心力量16个、上肢力量3个、下肢力量3个、全身力量2个；速度素质指标筛选情况：3个；技术指标筛选情况：5个。
　　2通过身体核心力量训练实验，5名女子撑竿跳高运动员实验后16项身体核心力量动作指标中有14项具有显著性提高（p<0.05），4项身体核心部位肌群控制能力指标均具有显著性差异(p<0.05)。说明经过15周的身体核心力量训练，对5名女子撑竿跳高运动员身体核心部位肌群的稳定性、协调能力、爆发力起到良好的效果。
　　3实验后5名女子撑竿跳高运动员力量素质、速度素质均有所提高，其中力量素质中跳远、助跑十级跨步跳、杠铃高翻、杠铃快速抓举四项项指标具有显著性差异（p<0.05），速度素质中指30米持竿跑、60米跑两项指标具有显著性差异（p<0.05），其他力量素质指标、速度素质指标提高并不明显。说明身体核心力量训练对上下肢协调发力的动作有一定影响。
　　4实验后5名女子撑竿跳高运动员持竿助跑躯干前倾角、摆动腿髋角、起跳时的腾起角、躯干倾角、离地瞬间上握手臂肩角均具有显著性差异（p<0.05），但起跳离地瞬间起跳腿膝角变化不大。说明身体核心力量训练对躯干部位的关节角度有一定的影响。
　　5实验后5名女子撑竿跳高运动员实验后身体核心力量的提高并没有实现比赛成绩的突破（达到个人最好成绩），说明身体核心力量训练与撑竿跳高技术训练没有达到同步发展，导致身体核心力量训练没能促进比赛成绩的显著提高。

目录

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目录

1 前言

1.1 选题依据

1.2 文献综述

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

3 实验的设计

3.1 实验时间

3.2 实验地点

3.3 实验方案

4 研究结果与分析

4.1 身体核心及身体核心力量定义剖析

4.2 对撑竿跳高实验指标筛选结果分析

4.3 对撑竿跳高实验前后各项指标对比分析结果

5 结论与建议

5.1 结论

5.2 建议

致谢

参考文献

附录

附件1：《我国部分优秀女子撑竿跳高运动员身体核心力量训练实验性研究》问卷

附件2：《撑竿跳高专项速度、力量和生物力学指标》教练员问卷

附件3：《专家问卷效度评价表》

附件4:《撑竿跳高运动员身体核心力量训练手段与训练计划》

个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果